皆さまこんにちは。
お元気さまです。
わたくし行列が出来る結婚相談所横浜Be婚の
マダムけいちゃんでございます。
毎日いただくご飯は、健康な体の基本です。
忙しいから、炊事が苦手と
コンビ二のお弁当やカップ麺などで生活しているのは
体のためにはよくないですね。
毎日、ジャンクフードばかりで済ませていると
体重は増えるし、
体に脂質がたまり血液どろどろ
内臓脂肪がたっぷりつきます。
そんな時には、体調も良くないし
お肌の調子もベストではないでしょう。
わたくし、調理師の資格をもちますマダムけいちゃん
やはり毎日食べることも気にしています。
はじめからサプリメントを飲むのでなく
食事からたくさんの栄養やビタミンを取ってまいりましょう。
目標は一日、２０品目です。
いろいろな種類の食材を食べるのです。
野菜や豆、果物を取ると２０品目になります。
さあ、がんばって今日から２０品目
秋は収穫の時期
たくさんの旬の食べ物が出回っていますよ。
健康な美人めざして
２０品目たべちゃいましょう。
おいしく、パクパク。
ごちそうさまでーす。
