皆さまこんにちは。
お元気さまです。
わたくし行列の出来る結婚相談所横浜Be婚の
マダムけいちゃんでございます。
今、脳科学の本をいろいろ読んでいます。
茂木健一郎先生や佐藤富雄先生の本は
わかりやすいので愛読者です。
どちらの先生もジョギングうや
ウォーキングが良いとすすめています。
とくに早朝のウォーキングは佐藤富雄先生のお勧めです。
そこで、スポーツに縁遠いわたしですが
朝のウォーキングに挑戦です。
ジョギングもウォーキングも始めてから１５分で
脳内に爽快なホルモンがでるとのこと
始めてのウォーキング実践しました。
朝の６時３０分、空気がすみきって気分爽快
出勤の人もいれば、
朝の散歩の人が意外と多いのにびっくりです。
普段、車などで通りすぎる景色や
細い路地を入ると
初めて見る光景でした。
季節の移り変わりを感じることもできました。
始めてから約５０分で我が家に到着
慣れないために足ががくがくしています。
朝のウォーキング、楽しい時間でした。
ご一緒に朝のウォーキングいかがでしょうか。
マダムけいちゃん、おすすめでございまーす。